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Você está prestes a conhecer algumas estratégias muito simples que irão modificar profundamente a sua qualidade de vida. Muitas pessoas que já tiveram acesso a estas informações, de norte ao sul do Brasil estão tendo resultados fantásticos.

Para isto, basta que você tire vantagem dos vários princípios que lhe ofereço. Eu sei, geralmente não recebemos aquilo que merecemos e ainda por cima gastamos um tempo enorme com coisas sem importância dando as costas para as tarefas mais importantes e ainda ficamos nos cobrando a todo momento.

Alguns segredos desta arte você terá agora mesmo. Portanto, se você anda estressado ultimamente, no seu trabalho, em casa, nas viagens de carro, de avião ou no trânsito, você precisa destas informações. Lembre-se: saúde não tem preço. Experimente ficar sem ela para você ver.

PORQUE EU POSSO LHE AJUDAR?

Era uma pessoa muito estressada, mas pelo fato de surfar sempre consegui equilibrar a pressão do dia-a-dia com momentos estratégicos de lazer e descontração junto ao mar. Sempre cuidei muito bem da minha saúde. Mas sempre me cobrava muito por não produzir mais.

Para você ter uma idéia, fui uma das primeiras pessoas a usar telefone celular no Brasil - esperei 6 meses para habilitar um Motorola, pois não haviam torres de retransmissão na época em Florianópolis, uma das primeiras cidades a oferecer telefonia celular.

Meu sonho, na época era desenvolver uma capa de telefone para atender chamadas enquanto estivesse surfando. Imagine onde eu andava com a cabeça... Mas, uma incrível coincidência foi fundamental para eu estar aqui lhe dizendo estas palavras.

De um dia para outro comecei a me sentir muito fraco, parecia que meu sangue tinha virado água. Sempre que iria fazer qualquer esporte ficava tonto e passava mal. Fui em vários médicos e, como não descobriam o que era, todos diziam que se tratava de uma crise de stress.

Dois meses depois, seguindo todas as instruções médicas e ainda sem resultados, fui num otorrinolaringologista que imediatamente descobriu o problema: uma simples labirintite causada pela água fria do mar - em 24 horas já estava ótimo. A parte interessante disso tudo é que fui tratado e medicado como estressado, mesmo estando "bem" de saúde, pois a labirintite é uma doença "bem simples".

Quem sabe você deve estar pensando, porque será que alguém vai se predispor a dar algumas dicas sobre qualidade de vida? Bem, francamente, sou uma pessoa como você, mas tive a felicidade de chegar a algumas conclusões muito interessantes sobre como melhorar a minha qualidade de vida - quem sabe a sua também.

VOCÊ ACHA QUE STRESS TEM CURA?

Descobri algumas coisas interessantes: não existe remédio para curar o stress - todos são basicamente multivitaminas. A recomendação básica é alimentar-se bem, descansar e esquecer os problemas por alguns dias, quem sabe viajando para um lugar calmo.

Parece ridículo, mas é só isso - e aí é que está o problema. Portanto, se o remédio não vem de fora, de onde você acha que virá a cura? Exatamente: você é a cura. Você tem que aprender a tratar-se melhor, a equilibrar melhor sua vida e a se proteger antes que um mal maior venha através do stress.

Na realidade, não importa muito onde você vive, se é numa cidade grande ou em uma pequena vila do interior; se você é estudante, executivo, ou se está na terceira idade, nem se é homem ou mulher. Não importa nem mesmo a situação que você está vivendo no momento. Por mais incrível que possa parecer, o que importa é você.

Algumas dicas vão deixar você chocado pela simplicidade, praticidade e aplicabilidade. Você vai economizar tempo aprendendo a trabalhar menos e rendendo muito melhor. Muito mais do que isso, você irá equilibrar sua saúde, produzindo qualidade de vida em todos os níveis.

Hoje sou uma pessoa muito mais tranqüila, mais calma e muito mais produtiva. Além disso, aprendi a não ficar pegando no meu pé, fazendo cobranças desnecessárias e depressivas. Estou sempre em harmonia comigo mesmo, feliz e de bem com a vida, sempre procurando equilibrar meus vários papéis. Lembre-se: o tempo você é quem estabelece.

Sou responsável pela motivação do time de vôlei da Unisul, que foi vice campeã da Superliga Nacional 99/00. Renan Dal Zotto, (eleito o melhor jogador de vôlei do século), que é o coordenador de esportes da Unisul, me chamou para orientar os jogadores a dominarem o "stress de alta competição" e para manter a motivação em alta o tempo todo da partida.

Minutos antes dos jogos sempre fazemos exercícios de relaxamento e visualização, para acalmar a mente e aumentar a confiança e depois uma sessão de "power" para explodir a energia e a disposição do time. Um simples exercício de 5 a 10 minutos faz uma enorme diferença no final da partida (do campeonato).

Iniciamos este trabalho com o time de Futsal da Unisul, recentemente; em pouco mais de 40 dias o time estabeleceu o record de vitórias consecutivas na história do futsal catarinense. Segundo Chico Lins, supervisor do time, 3 jogadores estão há vários jogos a 120% de sua capacidade.

Tenho feito um trabalho também com Fernanda Alves, 17 anos, quarta colocada no ranking brasileiro de tênis feminino, que recentemente venceu um torneio internacional no Chile, com premiação de U$ 25.000. Este tipo de treinamento procura acalmar a mente, eliminando o stress da competição, devolvendo o atleta "o seu estado natural de grandeza".

Com a Federação Catarinense de Surf também estamos desenvolvendo este trabalho. O time catarinense sempre estava entre 4º ou 5º lugar até 99. Este ano está em primeiro desde a primeira etapa e tem grandes chances de ser campeão antecipado em 2000. Segundo Alexandre Fontes, presidente da Fecasurf, o motivo dos resultados deve-se aos exercícios de relaxamento, para diminuir o stress também dos exercícios de "power".

A idéia com você não será muito diferente. Sendo atleta ou não, o que importa é se realmente você quer melhorar.

VIVEMOS NUM MUNDO ESTRESSANTE

Você tem que ter consciência que o mundo em que vivemos hoje é estressante, pois naturalmente exige muito mais de nós. Hoje pegamos trânsitos que não pegávamos, filas e vivemos numa cobrança para justificar nosso dia. Isto faz com que a correria seja grande. O problema é que corremos sem saber para onde.
É importante saber que o dia é limitado e que será muito mais produtivo quando nos concentramos nas coisas de real importância. Mesmo que você trabalhe muito e ganhe muito, as vezes não vale a pena.

Para você ter uma idéia, segundo uma pesquisa publicada na "Folha de São Paulo", o Japão, mesmo sendo um dos países mais ricos é lá onde estão os trabalhadores mais insatisfeitos com a maneira como ganham a vida. Recentemente estive em Nagoya para da uma palestra sobre Produtividade e Motivação e observei algumas coisas bem interessantes que batem com a pesquisa. Fui à sauna, para adaptar melhor ao fuso horário, que funcionava 24 horas. Dentro dela havia um hotel do tipo "colméia", onde homens vão lá
apenas para dormir. O espaço é um armário na horizontal, pouco maior que um caixão, mas com televisão, é claro.

São pessoas que se afastaram das suas famílias, dos seus valores, praticamente só para trabalhar. De acordo com a pesquisa, este não é o melhor caminho.

SEGREDOS DO BOM
ADMINISTRADOR DO TEMPO

O jornal "O Estado de São Paulo" publicou no dia 21 de julho de 2000 uma pesquisa feita na Austrália, concluindo que o "e-mail" tornou-se o fator de maior estresse ao trabalhador - bem mais que discussões com clientes ou adaptação à novas técnicas. Concluiu ainda que a maioria desconfia do "e-mail" e, por via das dúvidas, imprime-o, elevando em 5 vezes o consumo de papel desde o início da revolução da informática no país dos cangurus.

Stress tornou-se o mal do novo século. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 50 a 70% de todas as consultas médicas são originárias do stress.

No dia 31 do mesmo mês, o jornal " Folha de São Paulo" publicou uma matéria com o título: "Executivo do país é campeão de estresse" apontando que os brasileiros estão muito mal colocados no ranking de saúde mental, física e de satisfação no trabalho, devido às cobranças e inseguranças do novo tempo. Dos 24 países participantes, foram entrevistados mais de 700 executivos, o Brasil ficou em 17º lugar.

Para onde estamos caminhando afinal? Será que para um beco sem saída? O que você acha? Porque então trabalhamos tanto se iremos nos frustar de qualquer forma? O que acha de buscar a fórmula mágica? Se realmente existisse uma possibilidade você investiria em você?

AQUI VÃO ALGUMAS DICAS:

Primeira coisa: invista em você antes que seja tarde.
Aprenda a livrar-se da tendência de querer fazer todas as coisas ao mesmo tempo.
Para acabar com a sensação de insatisfação, insônia e depressão faça somente as coisas importantes.
O que fazer para acabar com a sensação da depressão da segunda-feira? Comece a semana devagar.
Você acha que vale a pena correr atrás do dinheiro e esquecer do resto? E a sua saúde, vale cuidar?
Que tal eliminar o stress nas viagens de avião, no trânsito, no trabalho e em casa?
Reduza o stress em qualquer lugar a níveis mínimos - pare e reflita, respire fundo e pense.
A alimentação e a respiração podem combater o stress - dê mais atenção a elas.
Comida pesada causa stress pois você precisa de muita energia para a digestão - escolha a hora.
Telefone celular, laptop e computador deixam você ligado demais - cuidado!

VIVA COM QUALIDADE DE
VIDA MUITO MAIOR

Você não gostaria de viver com uma qualidade de vida muito maior? O que vai fazer hoje então?

E se fosse possível realmente ter um dia menos corrido? Você investiria?

Que tal um dia menos estressado?

Imagine produzir mais e melhor em menos tempo?

Quantas vezes você já disse: não tenho tempo para mais nada!

Você fez um monte de coisas mas, no fundo tem aquela sensação vazia de que não produziu quase nada.

Que tal usar a "segunda-feira light" para começar a semana? Programe-se melhor

Aprenda a fazer seu dia render mais, mesmo trabalhando menos. Pare e pense.

ECONOMIZE TEMPO TRABALHANDO MELHOR

A pesquisa publicada na "Folha de São Paulo", feita por Cary Cooper, da Universidade de Manchester, concluiu que os executivos canadenses e israelenses são os que reservam mais tempo para os amigos e a família.

Outra conclusão foi que executivos de grandes centros econômicos vivem completamente desequilibrados, tristes, desmotivados expondo-se a problemas graves de saúde. Você acha que vale a pena abandonar as coisas que gosta?

Descubra como seu cérebro trabalha e saiba como transformar situações estressantes, frustrantes em aprendizados fantásticos.

Aprenda a visualizar os quatro quadrantes da administração do tempo e foque imediatamente o quarto quadrante - o do seu equilíbrio.

Você é feliz fazendo o que faz?

Você acha que existe uma maneira de trabalhar melhor?

Que tal chegar sorrindo todos os dias no seu trabalho e desejar a todos um dia fantástico?

Você provavelmente tem se cobrado muito ultimamente e isso cria um clima desagradável em sua volta.

Que tal ter um dia muito mais produtivo evitando o stress? Você acha que é possível?

Existe uma fórmula para ter um dia mais produtivo e menos estressante?

São dicas e mais dicas sobre como
melhorar sua qualidade de vida

Existe muito mais, é praticamente impossível listar tudo aqui. O que você acabou de ler é apenas uma pequena amostra desta extraordinária informação que você terá quando ler "Vida Sem Stress e com muito mais Produtividade". Você precisa deste tipo de informação direta, objetiva, simples e eficaz.

Veja o que diz Abel Filiciani, estudante de Porto Alegre:

"Teu livro é uma obra muito importante, tu falas de um modo simples e amoroso, qualquer leitor pode perceber ao lê-lo, tuas palavras vem do coração. É o primeiro que li em uma linguagem humana, ou seja, estás dividindo com outras pessoas os teus sentimentos, é como se estivesses ao lado do leitor...que Deus te ilumine e que possas continuar a crescer ajudando outras pessoas. Nós precisamos. Muito Obrigado!"

Você realmente quer ter uma vida fantástica, de muita produtividade, cheia de prazer e energia ao invés de gastar horas e horas em cima de projetos intermináveis que não levam a lugar nenhum. Se você quer livrar-se daquela sensação de ansiedade, incapacidade e depressão, da maneira mais rápida possível, então estas informações são CRUCIAIS. O mais impressionante é que você pode pegar todas as informações em alguns minutos.

Veja só!

Este livro é o supra sumo do que existe de mais moderno em termos de administração do tempo, produtividade e auto motivação para ultrapassar suas crenças limitadoras - seus limites. São 130 páginas revelando os segredos, clareando situações do dia-a-dia, com centenas de dicas - uma verdadeira ferramenta de transformação pessoal para você modificar sua vida para melhor agora mesmo.

Rodrigo Cardoso, consultor e escritor, de São Paulo dá sua opinião sobre o livro:

"... a história do Marcos Bicudo é realmente emocionante e, principalmente a lição que ele deixou para as pessoas próximas. Como nada acontece por acaso, já estava escrito nas estrelas que você seria o responsável em tornar eterno para toda a humanidade, esta lição de vida! Seu livro irá ajudar muitas pessoas, sem dúvida nenhuma."

São informações que irão mexer com você por dentro; quem sabe até no seu código genético(imagine se fosse possível?). Vida Sem Stress é um livro único.

Chegou a hora. Na vida temos que tomar decisões a todo o momento. Gostaria de lhe ajudar a tomar uma decisão importante agora e, para isso vou fazer a minha parte. Estou colocando à sua disposição um livro com um extrato do que existe de melhor em termos de combate ao stress.

E mais: estou lhe dando garantia de total satisfação, ou seja, se você não gostar do livro, seu dinheiro será devolvido. Super simples e bem claro. Na qualidade de consultor eu insisto: invista em si mesmo - o risco é meu. Não existe o menor risco da sua parte. Não perca mais tempo. Leia alguns trechos do livro, coloque alguns princípios em prática e você verá mágicas acontecerem na sua vida.

Este livro é um "guia de transformação pessoal para o novo milênio", como diz Vinícius Lummertz, Diretor Técnico do Sebrae nacional. Esta obra poderia ser vendida por mais de R$ 35,00 mas você pode adquirir por R$ 19,95 (já incluídas as despesas de postagem para qualquer lugar do Brasil). Se você chegou até aqui é porquê merece dar um presente super especial para você ou para quem ama. Invista já, não perca esta oportunidade. A vida é muito curta - aproveite-a!

Espero receber num futuro breve uma comunicação sua dizendo as experiências fantásticas que lhe aconteceram depois de colocar em prática alguns princípios de Vida Sem Stress. Adoro receber histórias de pessoas que melhoraram um pouquinho ou muito, que começaram a ver o mundo com outros olhos, como a Fernanda do Coutto, Renan Dal Zotto, Chico Lins, Vinícius Lummertz, Rodrigo Cardoso, Abel Filiciani, Fernanda Alves, entre muitos outros. Conte-me as suas. Mantenha contato.

Lembre-se: você é a diferença. Torço por você. Com carinho,

Flávio Boabaid